Die Idee dieser Sportbegeisterten finden wir einfach großartig: Statt Training in einer muffigen Muckiebude lieber frisches Feeling unter freiem Himmel! Das Outdoor-Gym macht es möglich! Wer also schnell noch seine Bikini-Figur formen, lästigen Speck los werden oder einfach fitter werden (oder bleiben) will, sollte diese Trainings-Kombination aus funktionellen Übungen, einer natürlichen Dosis Vitamin D (Sonnenlicht) und einigen tausend Litern frischem Sauerstoff unbedingt ausprobieren.
Outdoor Gym in Düsseldorf
Aktuell werden Trainings auf den Rheinwiesen an der Theodor-Heuss-Brücke angeboten. Exklusiv für flingern.net-Leser bietet Andreas Opiolka, Diplom Sportwissenschaftler und Personal Trainer, seines Zeichens vrantwortlich für den Outdoor Gym Standort Düsseldorf, ein Training für zehn Interessierte an. Und keine Angst, das Training ist für jedes Leistungsniveau geeignet – das hat er uns versichert –, da nicht nach Wiederholungen sondern in einem vorgegebenen Zeitrahmen trainiert wird.
Das Training
Für die Erfinder von OutdoorGym steht fest: Gerätetraining ist uneffektiv und nicht mehr zeitgemäß. Sie setzen auf ein Ganzkörpertraining, bei dem das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen im Fokus steht. Insbesondere die Bauch-, Rücken-, Hüft-, Bein- sowie Brust- und Schultermuskeln werden trainiert. Bewegungsabläufe sollen durch das Zusammenspiel der Muskulatur verbessert und ökonomisiert werden: Beweglichkeit, Koordination und Kraft stehen im Vordergrund. Daraus resultiert die Fähigkeit, schneller und effektiver Bewegungen umzusetzen.
Rückenschmerzen oder andere Weh-Wehchen sollen sich verabschieden. Auch Läufer, Triathleten, Kletterer oder Tennisspieler finden im Draußen-Turnen die ideale Trainingsergänzung, so die Outdoor-Gymer.
Draußen-Training – nur für euch: Jetzt anmelden!
Ob das alles stimmt? Wer es ausprobieren möchte:
Am Dienstag, 21. Juni von 17.30-18.30 Uhr, findet das flingern.net-Training statt, zehn freie Plätze stehen zur Verfügung. Trainiert wird an der Theodor-Heuss-Brücke, hier kann man auch gut parken. Wer Lust hat mitzumachen, schreibt einfach eine Mail an info@flingern.net, bitte Name und Mobil-Nummer angeben. Die glücklichen Gewinner werden von uns per Mail bis zum 18. Juni benachrichtigt.
Für alle OutdoorGymer, die am 21. Juni dabei sind: Ja, das Training findet natürlich auch bei Regen statt. Sonst wäre es ja kein OUTDOOR Gym ;))
